Sorbet Fit de Frutas com Calda de Whey

Sorbet Fit de Frutas com Calda de Whey

Oi, gente! Tudo bem com vocês? Eu sou a Bruna, do instagram @amagiadacozinhasaudavel e estou aqui para ajudá-los a terem uma alimentação cada vez mais prazerosa! Estou disponível no ig @amagiadacozinhasaudavel caso queiram me enviar sugestões de alimentos que vocês...

Alcatra Acebolada Com Mandioca Picante “Frita”

Alcatra Acebolada Com Mandioca Picante “Frita”

Oi, gente! Tudo bem com vocês? Eu sou a Bruna, do instagram @amagiadacozinhasaudavel e estou aqui para ajudá-los! Quero mostrar a vocês o quanto podemos variar a apresentação, o sabor e a textura dos alimentos com passos simples e rápidos. A minha intenção é deixar a...

Dicas de Treino

6 erros comuns cometidos por mulheres na musculação

6 erros comuns cometidos por mulheres na musculação

Hoje nós vamos falar de seis erros muito comuns que todas as mulheres cometem quando começam a treinar.   Erro número 1 – Não Treinar Membros Superiores O primeiro deles você já deve saber: não treinar membros superiores! E aí vai uma discussão de muitos anos já....

Muscularidade x Tamanho

Muscularidade x Tamanho

"Bom dia, eu gostaria de virar um cubo de carne..." Normalmente ouvimos o pessoal dizer que quer ficar Grande, ENORME, GIGANTE, mas será que alguém sabe mesmo o que é ser assim? Eu costumo raciocinar que, se o problema fossem números, campeonatos de fisiculturismo...

Receitas fit

Sorbet Fit de Frutas com Calda de Whey

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Oi, gente! Tudo bem com vocês? Eu sou a Bruna, do instagram @amagiadacozinhasaudavel e estou aqui para ajudá-los a terem uma alimentação cada vez mais prazerosa! Estou disponível no ig @amagiadacozinhasaudavel caso queiram me enviar sugestões de alimentos que vocês...

Alcatra Acebolada Com Mandioca Picante “Frita”

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Oi, gente! Tudo bem com vocês? Eu sou a Bruna, do instagram @amagiadacozinhasaudavel e estou aqui para ajudá-los! Quero mostrar a vocês o quanto podemos variar a apresentação, o sabor e a textura dos alimentos com passos simples e rápidos. A minha intenção é deixar a...

Escondidinho de Batata Doce e Frango

Escondidinho de Batata Doce e Frango

Uma refeição completa que vai salvar o paladar dos atletas mais dedicados! Principalmente no meio do fisiculturismo, onde há pouquíssimas opções de alimentos a depender da fase de preparação. - Tempo de preparo: 20 à 25 minutos - Rendimento: 1 pessoa ✎ Ingredientes:...